Kundalini Yoga também chamado o Yoga da Consciência, consiste em técnicas yóguicas simples que podem ser praticadas por todos. Alguns dos seus efeitos positivos são sentidos de imediato.
Mantém o corpo em forma e treina a mente para ser forte e flexível permitindo lidar melhor com todas as mudanças e o stress na nossa vida. Há um aumento da capacidade de oxigenação juntamente com o fluxo de sangue para as glândulas que resulta numa elevação de consciência e vitalidade. Através das técnicas de respiração e meditação pode-se alcançar paz na mente.
Esta tecnologia incrível, a mais inclusiva de todas as yogas, trabalha cerca de 16 vezes mais rápido e mais profundo do que yogas comuns.
Para praticar Kundalini Yoga não é necessário experiência anterior em yoga ou disciplinas afins!
kundalini Yoga inclui posturas, exercícios respiratórios, mantras, meditação e relaxamento.
Os exercícios de Yoga irão desafiar-te e revitalizar-te e as meditações irão elevar-te
www.maha-akal-xuxuta.blogspot.com
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